Това здравословно смути е заредено с антиоксиданти и суперхрани заради горските плодове и изключително полезните семена от чиа. Използвайте мляко или ядково мляко по ваш избор.

Съставки за 2 чаши:

200 гр. замразени горски плодове

1 с. л. семена от чиа

2 чаши мляко

2 с. л. мед

няколко плодчета за украса

няколко листа мента

Инструкции:

Смесете всички съставки в блендер и разбийте за няколко 5 минути. Уверете се, че използвате добре замразени горски плодове и студено мляко.

Сервирайте в две чаши. Украсете с няколко плодчета и с листенца мента.

Насладете се на здравословната и вкусна напитка!