Смути с банан и малини


Лесна, бърза, изключително освежаваща и полезна напитка. Хубава и много приятна напитка за всеки повод.

Съставки за 2 чаши

1 голям банан, нарязан

1 чаша (240 мл) кисело мляко

1 чаша (240 мл) прясно мляко

2 чаени лъжички мед, агаве или кленов сироп

2 чаши (230 гр.) замразени малини

Приготвяне

Първият вариант за приготвяне на това апетитно смути е да смесите всички съставки в блендер и да разбиете добре. След това сипвате в две чаши и имате страхотна и полезна напитка.

Ако искате обаче крайният резултат да е още по-въздействащ, можете да приготвите смути на два слоя в различен цвят.  

Първо сложете нарязания банан в блендер заедно с половината от прясното и от киселото мляко и половината от меда. Разбъркайте за няколко минути, докато се получи гладка смес. Добавете малко мляко, ако консистенцията е твърде гъста, но не забравяйте да я държите достатъчно плътна, за да може да задържи втория слой с малините. Разлейте сместа в 2 чаши.

Изплакнете блендера, след това добавете замразените малини и останалото прясно мляко и мед, и разбъркайте. Добавете останалото кисело мляко и разбъркайте отново. Изсипете тази смес върху първия пласт с бананите.

Насладете се на готовия шейк!