Късните вечери водят до сърдечносъдови заболявания и диабет


Любителите на късните вечери и на похапването посред нощ са застрашени от сърдечносъдови заболявания и диабет, предупреждават специалисти от Американската кардиологична асоциация в публикация в сп. Лайв сайънс.
 
Късният прием на храна и нездравословният начин на живот нарушават биологичните ритми на човека. Този вреден навик води до повишаване нивата на кръвната захар и на инсулина в организма, увеличава се и кръвното налягане.

 

Късният прием на храна нарушава биологичните ритми на човека
Късният прием на храна нарушава биологичните ритми на човека 

 Медиците проследили здравните характеристики на 12,7 хиляди души на възраст между 18 и 76 години.

 Любителите на късните вечери се оказали с 19 процента по-висок риск от развитие на преддиабетни състояния и с 23 процента по-висок риск от хипертония.
 
Американските кардиолози съветват да заменим с ядки всички нездравословни храни. Тяхната редовна консумация предотвратява трупането на излишни килограми и подобрява състоянието на сърдечносъдовата система.