Напитки за разхлаждане


През лятото забравете вредните газирани напитки, за които вече писахме, че вместо да утоляват жаждата, те я засилват заради високото съдържание на захар.

Най-доброто питие в горещо време е вода с лимон.

След нея се нареждат айрянът, зеленият чай и сокът от пресни плодове.
Нашият съвет е да си приготвите вода с лимон за целия ден, като за 2 литра е достатъчно да изцедите сока на половин плод. Не дръжте обаче водата в хладилник, за пиене в жегите е най-добра тя да е хладка, а не ледено студена. Пък и ако ви се стори много топла, винаги може да добавите към нея 2-3 кубчета лед.

Зеленият чай също е много добър „помощник” в борбата с горещините. И него може да го приготвите от сутринта и да го ползвате през целия ден, защото се препоръчва да се пие охладен.

Черният чай обаче оставете за студените дни, тъй като има сгряващо действие.

Айрянът пък може да утоли не само жаждата ви, но и гладът.

А коя добра домакиня няма в хладилника си кисело мляко?
Прекрасно средство срещу жаждата е и сокът от френско грозде, което вече се продава на пазара. Освен с разхлаждане, той ще „зарадва” организма ви и с много витамини!